Kako vpliva osebna rast in kako se ta nikoli ne konča

Osebna rast, , , ,

Že od majhnega sem mislila, da se moram dokazovati in biti vedno povsod med boljšimi in se vključevati v vse možne aktivnosti. Z leti mi je to ostalo.

Skozi sem imela ta občutek dokazovanja, da moram vedno nekaj doseči, da bo v redu. Vse kar sem dosegala sem merila v rezultatih, uspehih, ozirala sem se na mnenja drugih in bila prepričana , da je to moja osebna rast, ki me bo izpopolnjevala. Zgodilo se mi je, da sem zelo zbolela, bila sem neskončno utrujena in v meni je bila občutna praznina. Ostala sem doma in nisem vedela kaj se mi je zgodilo, še huje pa je bilo, da si nisem znala pomagati. Obiskala sem svojega zdravnika in mu povedala, da se ne počutim živo, da se mi nekaj dogaja. Mogoče bi morala na kakšne preiskave. Poslal me je v laboratorij. Ko so vili izvidi narejeni me je poklical in mi rekel, da gre po njegovo za izgorelost in, da naj si najprej odpočijem in nato pričnem razmišljati o načinu mojega življenja. Ponudil mi je pomoč, pogovor s psihologom, če bom potrebovala.

Ko sem zapuščala ambulanto, se mi je zdelo, da se mi je podrl ves svet in da stojim sama v nekem breznu od koder ni izhoda. Kar nekaj dni sem prespala doma in nato sem spoznala, da osebna rast ne pomeni da delam več, ampak, da sem več. Začutila sem, da moram nekaj spremeniti in delati na sebi na drugi način. Spomnila sem se besed zdravnika, da se moram umirit in spremenila sem jutranji ritual. Vzela sem si čas zase in se umirila in pričela dan z umirjenim dihanjem. Seveda sem potrebovala čas in vse se je začelo z majhnimi koraki.

Opažala sem spremembe, ki sem jih pripisovala načinu odzivanja, naučila sem se poslušati in tudi molčati, kadar mi je ego govoril, da se oglasim. Vse to je bila osebna rast, ki sem jo doživljala drugače. Več o delavnicah in podpori najdete na zareksrece.si.

Vloga, ki jo ima akumulator je izredno pomembna

Avtoelektrika, , , ,

Baterija, kot pogosto slišimo to ime, je drugo ime za akumulator. To je naprava za shranjevanje električne energije, ki jo po potrebi sprošča za pogon motorjev, napajanje elektronskih sistemov ali različnih naprav. Brez njega si danes ne predstavljamo avtomobila, motorja, tovornjaka ter celo številnih gospodinjskih pripomočkov.

A kako pravzaprav deluje in iz česa je sestavljen?

Klasičen avtomobilski akumulator je sestavljen iz več osnovnih delov. To je iz ohišja, elektrodnih plošč, elektrolita in separatorjev. Ohišje, običajno izdelano iz trpežne plastike, zagotavlja mehansko stabilnost in preprečuje iztekanje tekočine. V notranjosti so nameščene pozitivne in negativne plošče, ki so potopljene v elektrolit, raztopino žveplene kisline in destilirane vode. Plošče so iz svinca oziroma svinčenih zlitin, separatorji med njimi pa preprečujejo stik in s tem kratke stike. Delovanje akumulatorja temelji na kemijski reakciji med svinčenimi ploščami in elektrolitom. Ko akumulator oddaja električno energijo, pride do kemične pretvorbe, pri kateri se na ploščah tvori svinčev sulfat, elektrolit pa se postopno izčrpa. Ko akumulator polnimo, poteka reakcija v obratni smeri. Svinčev sulfat se razgradi in povrne v prvotno stanje, elektrolit pa ponovno pridobi svojo moč.

Prav zaradi tega je akumulator ponovljivo energetsko skladišče. Ena pomembnejših njegovih lastnosti je napetost, ki pri večini avtomobilov znaša 12 voltov. Kapaciteta pa pove, koliko električne energije lahko shrani, kar vpliva na dolžino delovanja. Pomemben dejavnik je tudi zagonski tok, saj mora ob zagonu motorja v zelo kratkem času sprostiti veliko energije. Z leti se akumulatorji obrabijo. Elektrolit se porablja in sposobnost shranjevanja energije je vse manjša. Zato jih je priporočljivo redno preverjati in po potrebi zamenjati. V novejših vozilih se vse pogosteje uporabljajo naprednejši tipi akumulatorjev, ki omogočajo daljšo življenjsko dobo in boljše delovanje pri sodobnih sistemih start-stop.

Torej to ni le kos plastike pod pokrovom motorja, ampak ključen in prepotreben vir energije, ki omogoča zagon motorja, delovanje svetil, radia in drugih električnih sistemov.

Samoplačniška gastroskopija cena me ni ovirala pri tej izbiri

Samoplačniška gastroskopija, , ,

Nekaj časa nazaj sem se zbudil v precej močnih bolečinah na območju mojega želodca. Te bolečine pa so bile nekaj, kar sem do tedaj prvič občutil, saj niso bile podobne ničemur, kar sem občutil. Zato pa me je seveda to začelo res zelo skrbeti. Z dnevi pa bolečine tudi niso popuščale, zaradi česar pa sem vedel, da je nekaj narobe in bom moral iti na kakšen pregled.

Izvedel pa sem, da potrebujem gastroskopijo. To pa je bilo nekaj, česar sem se vedno bal. Že sama misel na ta pregled, me je precej prestrašila, saj sem ga povezoval z neprijetnimi občutki in bolečinami. Zaradi tega pa se tudi nisem želel odpraviti na ta pregled v okviru javnega zdravstva. Želel sem namreč poiskati svojega zdravnika, ki bi lahko ta pregled opravil, tako da sem se zanimal za samoplačniško opcijo. Pri tem pa me je nekoliko skrbela samoplačniška gastroskopija cena. Kljub temu pa sem si rekel, da se bom najprej pozanimal na spletu, da lahko vidim, koliko okvirno znaša samoplačniška gastroskopija cena.

Pri tej raziskavi pa sem bil zelo presenečen. Videl sem namreč, da samoplačniška gastroskopija cena ni nekaj, kar bi mi povzročilo ogromne finančne stroške, tako da sem bil zelo vesel. Kot pa sem rekel, pa mi je samoplačniška gastroskopija omogočila, da najdem svojega zdravnika, oziroma specialista po svoji izbiri, ki bo opravil ta pregled. Glede na moj strah pred tem, pa je bilo to zame precej pomirjajoče. Na koncu sem se odločil za pregled pri zasebniku MC Merus, saj je samoplačniška gastroskopija cena MC Merus transparentna in konkurenčna.

Za nasvete pa sem se obrnil na prijatelje. Zanimalo me je, če ima kdo s tem izkušnje, ter mi lahko predlaga kakšnega specialista. Po nekaj napotkov, pa sem le našel primernega. Samoplačniška opcija pa mi je prišla prav še zaradi enega razloga. Čakalne vrste praktično ni bilo, zaradi česar pa sem se lahko nemudoma odpravil na pregled, kar pa je pomenilo, da sem težave rešil zelo hitro.

Hotel Bovec mi je omogočil podaljšati izlet

Hotel Bovec, , , ,

Nekaj časa nazaj sva se s punco odločila, da se odpraviva na enodnevni izlet v Bovec. To idejo sva dobila ko sva se odločala, kako bi preživela podaljšan vikend. Začeti sva ga nameravala s kakšnim izletom, saj se nama je to zdelo precej prijetno. Za Bovec pa sva se odločila, ker gre za zelo lep kraj, ki je obdan z mnogimi naravnimi lepotami. Tako sva se v petek res odpravila tja in že komaj čakala, da imava nekaj skupnega časa, brez stresa in s prostimi mislimi. A ko sva prispela v mesto, oziroma kraj in si začela ogledovati vse kar Bovec nudi, sva hitro ugotovila, da v enem dnevu tega mesta pač ne bo mogoče raziskati.

Hotel Bovec mi je omogočil podaljšati izlet

Zato sva si res želela ostati še kakšen dan ali dva. Zato sem začel iskati kakšne možnosti, če bi bilo mogoče kje prespati. Tedaj pa sem zasledil hotel Bovec. Odpravila sva se do recepcije in povprašala, če je slučajno kakšna soba še prosta. Na najino presenečenje pa sva res lahko našla prosto sobo, v kateri sva lahko prespala dve noči. To me je res čisto šokiralo, saj sem bil prepričan, da v sezoni ne bom našel nobenega prenočišča. Na srečo pa je imel hotel Bovec še toliko prostih sob, da je bilo mogoče prespati. 

Tako sva hitro spravila vse najine reči v hotelsko sobo in se vrnila nazaj na teren, da sva izkoristila prvi dan kolikor se ga je le dalo. Naslednje jutro pa sva lahko že nadaljevala z raziskovanjem mesta. Ker pa je Bovec obkrožen še z kar nekaj zanimivimi kraji, sva se odpravila tudi v te, saj sva imela več kot zadosti časa. Tako nama je hotel Bovec res polepšal ta izlet, saj sva ga lahko veliko bolje izkoristila in si ogledala kar se da veliko reči, kajti tega kraja se res ne da raziskati samo v enem dnevu. 

Odkar imava nova garažna vrata, je dostop do hiše bolj prijeten

Garažna vrata, , , ,

Ko sva se z možem preselila v hišo, je bilo na seznamu opravil ogromno stvari, od pleskanja sten do ureditve vrta. Ena izmed opravil, ki jih sprva nisva jemala preveč resno, so bila garažna vrata. Zdela so se čisto v redu. Sicer stara, a še funkcionalna. Dokler ni prišel prvi zimski veter.

Spomnim se tistega jutra, ko je burja sunkovito zaloputnila vrata in jih skoraj iztaknila iz nosilcev. Takrat sva dojela, da ne gre le za estetski vidik ali udobje, ampak tudi za varnost. Začela sva raziskovati možnosti, primerjati ponudbe in razmišljati, kaj sploh hočeva. Ročna ali avtomatska, kovinska ali lesena, z izolacijo ali brez.

Na koncu sva se odločila za avtomatska garažna vrata z daljinskim odpiranjem. Priznam, bila sem malenkost skeptična, če je to res potrebno, a sem si po prvi uporabi premislila. Največja razlika je sigurno, da ni nič več izstopanja iz avta v dežju, iskanja ključa ali zaledenelih ključavnic.

Montaža je potekala presenetljivo hitro. Ekipa je bila učinkovita, vse so nam lepo razložili, celo pokazali, kako v primeru izpada elektrike vrata ročno odpreti. Po nekaj dneh sem se nanje že povsem navadila. Poleg tega so bila nova garažna vrata tudi lep estetski dodatek k hiši, fasada je končno dobila tisti ‘zaključen’ videz.

Danes mi je skoraj smešno, da sva jih sprva odlagala. Tako majhna sprememba, pa je vplivala na vsakdan veliko bolj, kot sem pričakovala. Garažna vrata niso več samo nekaj, mimo česar greš brez misli, zame so postala simbol udobja, varnosti in doma. In čeprav jih odprem in zaprem vsak dan, me vsakič znova spomnijo, kako pomembne so dobre odločitve tudi pri najmanjših stvareh.

Odkar imava nova garažna vrata, je celoten dostop do hiše bolj praktičen in prijeten. Tudi ponoči ali v slabem vremenu se počutim varneje. Res je zanimivo, kako lahko ena funkcionalna nadgradnja tako izboljša tvoje vsakodnevno življenje.

Vgradnja toplotne črpalke je ena izmed najboljših odločitev pri prenovi najinega doma

Toplotne črpalke, , ,

Ko sva se z ženo odločila obnoviti našo staro hišo, sva veliko razmišljala, kako zmanjšati stroške ogrevanja. Prej sva imela kurilno olje, kar je postajalo vsako leto dražje, poleg tega pa sva oba začela razmišljati tudi o bolj okolju prijaznih rešitvah. Ravno takrat nama je sosed omenil, da si je vgradil toplotno črpalko in da je zelo zadovoljen. Midva sicer nisva imela pojma, kako toplotne črpalke  sploh delujejo, ampak ideja se nama je zdela zanimiva.

Sprva sva bila kar malo skeptična, saj sva slišala mešane zgodbe. Nekateri prijatelji so toplotne črpalke zelo hvalili, spet drugi so nama govorili, da to ne pride v poštev za stare hiše. Odločila sva se, da se o tem dobro pozanimava in nato vidiva, ali je smiselno investirati v takšno rešitev.

Vgradnja toplotne črpalke je ena izmed najboljših odločitev pri prenovi najinega doma

Kontaktirala sva strokovnjaka, ki nama je prišel na dom predstavit delovanje toplotne črpalke. Jasno nama je razložil, kako deluje sistem, kateri model bi bil primeren za najino hišo in na kaj morava paziti pri izbiri. Kar naju je posebej prepričalo, je bilo dejstvo, da toplotne črpalke omogočajo tudi hlajenje prostorov poleti. Oba sva bila že pošteno naveličana vročine, saj je bilo v hiši poleti včasih res neznosno.

Ko so mojstri končali z montažo, priznam, da sva bila oba še malo negotova. Bilo naju je strah, ali bo vse skupaj res delovalo tako dobro, kot so nama obljubljali. Ampak že prvo zimo se je pokazalo, da sva bila brez razloga skeptična. V hiši je bilo toplo, temperatura pa se ni nenehno spreminjala kot prej. Poleg tega sva bila pozitivno presenečena nad računi, ki so bili občutno nižji.

Še večje presenečenje pa je sledilo poleti, ko sva prvič vklopila hlajenje. Vročinski vali niso bili več težava, v hiši je bilo prijetno in hladno.

Danes sva resnično zadovoljna, da sva se odločila za vgradnjo toplotne črpalke. Ne samo, da sva prihranila denar, tudi občutek, da sva naredila nekaj dobrega za okolje, je neprecenljiv. Brez dvoma je bila vgradnja toplotne črpalke ena izmed najboljših odločitev pri prenovi najinega doma.

V Novem mestu je Anton Podbevšek velika osebnost

Slovenska literatura, , , , ,

Opazila sem, da se zadnje čase dosti promovira ena vrsta koncerta, mladih fantov, ki pa se njihovi komadi navezujejo na liriko slovenske avantgarde in prav tako je tukaj omenjen tudi Anton Podbevšek in njegova poezija. Enkrat sem že slišala za to skupino a bilo je že nekaj časa nazaj.

Vem da jih je prijatelj dosti poslušal in spremljal. Zdeli so se mu zelo vrhunski. Navsezadnje tudi Anton Podbevšek je bil kar zanimiv človek. Še posebej če pomisliš, da ima v Novem mestu svojo ulico, ki je poimenovana po njem in prav tako tudi svoj teater. Pravzaprav je bil Anton Podbevšek rojen prav v Novem mestu in ravno v svojem kraju je bil zelo aktiven. Mislim da so vso Novomeščani vedeli, kdo Anton Podbevšek je. Sama za njega nisem vedela, sem pa ob prebiranju ugotovila, da je bil zelo velika inspiracija Srečku Kosovelu. Čeprav je napisal samo eno pesniško zbirko, je imel svoj slog pisanja zelo radikalen in eksploziven ter poln emocij.

V Novem mestu je Anton Podbevšek velika osebnost

Prav tako se dotika tudi futurizma, saj je velikokrat poudarjal tudi gibanje samo. Svojo poezijo tudi rad citiral, velikokrat je imel tudi klavir za spremljavo. Kasneje je svoje delo podelil tudi v Ljubljani, kjer je tudi umrl. Navsezadnje, kolikor sem prebirala njegovo poezijo, se mi je ta zdela, kot da je Anton Podbevšek popolnoma zavračal pesniške oblike in družbene norme. Imel je tudi vizijo o propadu starega sveta in tako sanjal o preobrazbi družbe.

Njegove rime so bile res zelo neustaljene in ne klasične, kot bi jih lahko pričakovali v tistih časih. Tako je pravzaprav Anton Podbevšek bil prvi ki je v slovensko literaturo prinesel ekspresionizem. Kljub temu, da ni bil ravno zelo aktiven pesnik, je še vseeno pustil velik pečat na slovenski poeziji. Tako tudi v Novem mestu slavijo njegovo obletnico, in je pomembna osebnost, čeprav se tudi mi v šoli o njemu nismo ravno učili, ali pa se ga morda res n spomnim. Sigurno nismo izpustili Srečka Kosovela, zato morda, je bil Anton Podbevšek le omenjen.

Tenda je enostavna in praktična rešitev

Tenda, , , ,

Ko smo se lani lotili urejanja vrta, si niti v sanjah nisem mislil, da bo največji problem: senca. Prvotni načrt je bil preprost: nekaj ležalnikov, velika miza za druženja in žar na svojem mestu. Ampak kaj, ko se je v praksi izkazalo, da poleti sploh ne moremo normalno sedeti zunaj. Sonce je pripekalo, vrtna senčnika pa sta komaj kaj pomagala. Tako smo hitro ugotovili, da rabimo boljšo rešitev.

Najprej smo razmišljali o kakšni pergoli, ampak to pomeni večji gradbeni poseg in iskreno, kdo ima voljo za to? Potem sem začel raziskovati bolj preproste rešitve in hitro naletel na tenda sistem. Na začetku mi ni bilo čisto jasno, kako točno tenda deluje, ampak ko sem malo pobrskal, sem ugotovil, da je točno to, kar rabimo.

Tenda je enostavna in praktična rešitev

Tenda se namesti na fasado ali pa na samostoječo konstrukcijo in se enostavno raztegne, ko jo potrebuješ, kar pomeni, da ni stalne strehe, ki bi v hladnejših mesecih po nepotrebnem zatemnjevala prostor. Pa še izgleda precej bolj elegantno kot improvizirani senčniki.

Pri izbiri sem bil pozoren na nekaj ključnih stvari.
– Prva je bila velikost: želel sem, da pokrije vsaj polovico terase, da bomo res imeli dovolj sence.
– Druga stvar je bila vrsta upravljanja: ročno ali avtomatsko. Priznam, da me je avtomatska izvedba precej zamikala, ampak na koncu smo vseeno vzeli klasično ročno, ker je bilo ceneje.
– Tretja stvar pa je bila sama tkanina. Pomembno mi je bilo, da zdrži sonce, da ne zbledi in da ne prepušča UV žarkov.

Ko je bila tenda montirana, sem bil prepričan, da smo sprejeli pravo odločitev. Končno smo lahko uživali zunaj tudi sredi dneva, ne da bi se kuhali v lastnem znoju. Zdaj je terasa dejansko prostor, kjer preživimo večino poletja, ne glede na vročino. In še najboljše? Ko je pozimi mraz, jo enostavno zapremo in ne moti izgleda vrta. Če bi moral še enkrat izbrati, bi brez dvoma spet vzel tendo. Preprosto, učinkovito in predvsem funkcionalno. Domači so navdušeni, jaz pa tudi.

Tudi čiščenje odtočne cevi je lahko dober posel

Čiščenje odtočne cevi, , , ,

Tudi čiščenje odtočne cevi je lahko dober posel

Ko je prijateljev oče pred leti ostal brez službe, se je znašel pred veliko dilemo. Namesto, da bi obupal, je začel iskati priložnosti tam, kjer jih drugi niso videli. Po več pogovorih s prijatelji in znanci je ugotovil, da imajo ljudje pogosto težave z zamašenimi odtoki, a le redki vedo kako jih učinkovito očistiti.

Tako se je rodila njegova poslovna ideja, profesionalno čiščenje odtočne cevi. Najprej se je z nalogo spopadal s preprostimi pripomočki, ročna spirala oz. pogovorno podgana, sesalec in nekaj osnovnega orodja. Kmalu je ugotovil, da je povpraševanje veliko večje kot je pričakoval na začetku svoje poti. Ljudje so se na priporočila zadovoljnih strank kar vrstili. Dobival je stranke vse od navadnih gospodinjstev preko restavracije do velikih industrijskih obratov. Odtoki se pogosto zamašijo zaradi maščob, las, ostankov hrane ali celo gradbenih materialov, kar lahko povzroči drage vodovodne intervencije. Njegova storitev čiščenje odtočne cevi je ponujala hitro in cenovno ugodno rešitev, zato je posel hitro rasel. Po nekaj mesecih je investiral v sodobnejšo opremo. Nabavil je visokotlačne vodne čistilne sisteme, kamere za pregled cevi in specializirana sredstva za razgradnjo trdovratnih zamašitev. S tem je povečal učinkovitost storitve in razširil ponudbo. Ne samo čiščenje odtočne cevi, ponujati je začel tudi preventivne preglede in vzdrževanje, s čimer si je zagotovil redne stranke. Posel čiščenje odtočne cevi se je izkazalo za izjemno dobičkonosen posel, potreba po teh storitvah je bila stalna. Stranke so bile pripravljene plačati dobro ceno za hitro in kakovostno rešitev, saj zamašeni odtoki pomenijo resno težavo v vsakem domu ali podjetju. Ker je bilo na trgu malo konkurenčnih ponudnikov, je hitro postal vodilni v svoji regiji.

Počasi je razširil ekipo in zaposlil še nekaj delavcev, ki so pokrivali širše območje. Kupil je dodatna vozila, opremljena s profesionalno tehnologijo in uredil spletno stran, kjer so stranke lahko naročile storitev s samo nekaj kliki. Pose je postal tako uspešen, da je lahko svoji družini omogočil udobno in brezskrbno življenje.

Sodelavkam sem predstavila street workout vadbo in jih povabila na ogled

Šport in rekreacija, , , ,

V službi smo se pogovarjali o rekreaciji, kako je pomembno, da vključimo zdravo gibanje v naše življenje in se ukvarjamo z različnimi aktivnostmi. Pogovarjale smo se o nas, katera obiskuje kakšno aktivnost.

Ugotovile smo, da so mlajše sodelavke bolj navdušene za fitnes, medtem ko malo starejše raje hodimo na sprehode in na redne večerne telovadbe. Čez poletje in ko ni prav huda zima pa večinoma vse rade kolesarimo. Potep pa sem se spomnila in jih vprašala, če jim je kaj znana street workout vadba. Povedala sem jim z navdušenjem, da poteka ta vadba blizu mojega doma ob kolesarski stezi.

Sodelavkam sem predstavila street workout vadbo in jih povabila na ogled

Razložila sem jim, kakšna orodja so postavljena zunaj na prostem. To so razni drogovi in bradlje. Podobno je telovadbi gimnastike. Pri tej street workout vadbi gre za vadbo z lastni telesno težo in vključuje predvsem gimnastične elemente. Zelo primerna je za pridobivat na moči, za razgibavanje in vzdržljivost in raztegovanje. Povedala sem, da sem bila tam že večkrat z mojo prijateljico, ki se tudi zelo navdušila na street workout vadbo. Všeč ji je, ker sva lahko zunaj na prostem na svežem zraku še posebej, če sva bolj zgodaj zjutraj, ko je še vse umirjeno in se narava komaj prebuja, takrat nas spremlja tudi žvrgolenje ptic. Pa še nič ni potrebno plačat. Ob vsakem orodju je opis, kako lahko izvajaš vaje, skratka, dobro bi bilo, če bi prišle še tudi one pogledat, mogoče bi se pa katera odločila za druženje in bi se poskusila v merjenju moči. Nekaj jih je bilo kar navdušenih, čeprav so nekatere že slišale za to, niso pa še videle kako je to nameščeno v naravi.

Nekaj se jih je res odločilo, da bi prišle vsaj pogledat in poskusit. Zato smo se zmenile za vikend, da se dobimo zgodaj zjutraj kar pri meni doma na čaju in potem se sprehodimo do street workout in si one ogledajo, če bi jih zanimala ta vadba.